1、飲用汽水會直接導致蛀牙、琺瑯質腐蝕和牙周病嗎?

在保持良好口腔衛生和飲食習慣的情況下,飲料在口腔中停留時間很短,加上唾液的中和作用,所以不會直接導致蛀牙。

2、謠言說可樂殺精及引致不育可信嗎?

汽水不會殺精,因為汽水是先到達胃部,被消化、吸收,和生殖系統沒有直接關系。

3、汽水會直接阻礙人體吸收所需的鈣嗎?會對骨骼直接造成損害嗎?

擔心汽水因酸性而腐蝕骨骼嗎?多慮了,其實喝汽水不會阻礙人體吸收鈣質,也不會對骨骼造成損害。無論飲料的酸堿性如何,我們的身體都能自動保持酸堿平衡。

4、真正引起骨骼不健康的原因是什么?

適量飲用汽水和其他飲料不會對骨骼造成直接影響。引起骨骼不健康的三大主要原因是:飲食中攝取的鈣和維生素D不足、女性激素的變化和缺乏體育鍛煉。

5、汽水中的低熱量甜味劑,特別是阿斯巴甜,是否會導致嚴重健康問題?

阿斯巴甜作為甜味劑有200多年使用歷史,為100多個國家所認可,證實它是安全可食用的。中國衛生部、歐洲食品安全局(EFSA)和美國食品藥品監督管理局等都對阿斯巴甜的安全性進行了反復檢測,全面證實了食用的安全性。

6、可口可樂使用的焦糖色素安全嗎?

可口可樂使用的焦糖色素被證實是安全無害的,而且得到了所在國的相關監管部門的許可。其實焦糖色素廣泛存在于我們的日常食物中,比如醬油和面包。  

7.  可口可樂中含有咖啡因,這會讓人喝上癮嗎?

8盎司(240毫升)可口可樂中所含的咖啡因只相當于等量的咖啡中含量的三分之一,等量茶當中含量的一半。*** 可口可樂中添加咖啡因的用量很低,主要為了調節口味,因此不會上癮。美國食品及藥品管理局(FDA)已將咖啡因列為“一般公認安全”的成分并允許添加進可樂型汽水中。

8.  含咖啡因的飲料會越喝越口渴嗎?

所有的飲料都能補充水分,包括含咖啡因的飲料。2004年美國國家科學院醫藥研究所(IOM/NAS)發布的一篇有關人體水需求的報告總結了所有飲料,包括含咖啡因的飲料,都有助于補水。

9.  對于健康的成年人,在具備良好飲食習慣的情況下,適量飲用汽水會直接或間接導致腎結石的形成嗎?

不會。對于懷疑長有某類腎結石的患者,醫生可能建議限制在膳食中攝取含草鹽酸的食物,但汽水并不屬于被限制食物。

10.  在適度食用和均衡營養的前提下,對于原本正常健康的兒童,飲料中較高的糖含量會直接或間接導致兒童多動情況的發生嗎?

自20世紀20年代起,科學家們已驗證了有關含糖飲料與多動癥的各種說法,發現他們之間沒有直接的因果關聯。

11.  在適度食用和均衡營養的前提下,對于原本身體健康的成年人,飲料中的糖會直接且額外地引起糖尿病的發生嗎?

在身體無法或無法徹底利用胰島素時,才會出現糖尿病。《2005年美國膳食指南》咨詢委員會對學科證據進行了調查,發現碳水化合物的攝入(包括飲料中的糖)與1類或2類糖尿病之間沒有直接因果關系。

 

**該數字是根據國家營養標簽法規中推薦的每日所需能量為8400千焦計算得出,并和標簽標示的NRV值保持一致。

***資料來源:straight facts 3rd version